Gebeliğin sağlıklı geçmesi için takviye mineral ve vitamin alınması gerekir mi?

Ankara Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!

Bu video toplam 2378 kez izlenildi.

Süre : 00:02:48
Bu video 26.07.2014 tarihinde eklenmiştir.

Açıklama

Gebelik sırasında artmış olan vitamin ve mineral ihtiyacı yeterli kalori ve protein alımını sağlayan bir diyetle karşılanabilir. Ayrıca aşırı kusma, çoğul gebelik gibi özel durumlarda veya hastanın yeterince beslenemediğini düşünüyorsak bazı multi vitamin içeren ilaçları kullanmaktayız. Ancak üç vitamin ve mineralin gebelik sırasında dışarıdan takviyesi zorunludur. Bunlar; folik asit,Fe ve Iyottur. İlk üç ayda hatta gebelik öncesi dönemde folik asit desteği ise tüm kadınlara verilmelidir. Gebe diyetinde eğer iyotlu tuz kullanıyorsa yeterli mineral desteğini de sağlayacaktır. Ancak ıyotlu tuz kullanmayan gebelerde dışarıdan iyot takviyesine ihtiyaç vardır. İYOT: İyot, tiroid hormonunun yapımında kullanılır. Tiroid hormonu ise bebeğin nörolojik gelişiminde çok önemlidir. Ancak bebek 16-18. Haftalardan önce tiroid hormonu üretemez. Anneden geçen hormona bağlıdır. Annede iyot eksikliği olması bebekte beyin hasarı ve zihinsel geriliğe yol açabilir. İyot eksikliği ayrıca; guatr ve hipotiroidiye, okul çağı çocuklarında gelişim geriliği, okul başarısızlığı, anlama ve öğrenme güçlüğüne, zihinsel sorunlar ve güçsüzlüğe, gebelerde ise düşük, ölü doğum ve guatra neden oluyor. İyot eksikliğine bağlı konjenital hipotiroidizm önlenebilir zeka geriliğinin en sık nedenidir. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü (WHO) , hamile ve emziren annelere günde 250 mikrogram tavsiye ediyor. İyotun en önemli kaynağı iyotlu tuz olup bunun dışında balık , süt, yoğurt ve peynir ile alınabilir. Yapılan araştırmalar; iyot eksikliği görülen bölgelerde yaşayan ve gebeliğinde yeterince iyot almış annelerin çocuklarının almayanlara göre daha iyi motor ve bilişsel performans gösterdiklerini ortaya koyuyor. Emzirme döneminde de, bebeğin tek iyot kaynağı anne sütü olduğu için iyot desteğine devam edilmesi öneriliyor. DEMİR e gelecek olursak Gebelikte "kan yapıcı" yani demirden zengin gıdaların tüketilmesi ve özellikle de 4-4.5 aylardan sonra demir ilaçlarının kullanımı önemlidir. Çünkü özellikle bu aylardan sonra (artan kan hacmi ile beraber Fe ihtiyacı artar)demir eksikliğine bağlı olarak kansızlık (anemi) ortaya çıkabilir. Aşırı derecede kansızlığı olan kişilerde kan haplarına (demir hapları) gebeliğin erken dönemlerinde de başlanabilir. Gebelerde demir eksikliği halsizlik, bitkinlik, nefes darlığı, uykuya meyillilik ve çarpıntı gibi şikayetler oluşturabileceği gibi gebelikle ilgili olarak da erken doğum, bebeğin rahim içinde gelişememesi, ölü doğum ve düşükler gibi komplikasyonlara zemin hazırlar. Ayrıca ileri derecede kansız bir gebe doğum sonrası lohusalık döneminde de sıkıntı çeker.Yara iyileşmesi daha güç olur. Demir eksikliğini en aza indirebilmek için kan yapıcı; pekmez, kuru üzüm, kırmızı et, yumurta ve kuru baklagillerden zengin gıdaların tüketilmesine önem verilmelidir. Ayrıca C vitamininden zengin meyve ve sebzeler de barsaklardan demir emilimini arttıracaklardır.